t的手指怎么练长

　　t的手指怎么练长想要芭蕾吊吊的少女手，那就做两组手部操，五指张开，从手掌开始，一节一节往上贴，慢慢弯曲重复这个动作。也可以一只手对着墙练习，这个动作可以锻 锻炼手指的灵活性，同时可以让手指变得修长且有张力。下一个动作，五指张开，从小指开始 一次往下弯曲，做的时候手指往远延伸，注意这里的指尖距离要大，做的时候可以根据自己的情况慢慢加快速度，每次练到手酸后，再坚持五次，长期下来手部状态会越来越好哦！

　　请拿出这包，退给所有手短的女生！为什么明星们的手一个个白皙修长，骨骼分明，而你的小胖手关节粗，手指短还长茧，戴戒指做都不好看！ 其实啊，这种像明星一样的漫画手是真的不难练，学会这套手指操，不花钱也能秒变细长直！我同事啊，跟着我练了十天，就从短黑胖逆袭钢琴手这套同样停止行动啊！现在就要开始！首先准备不要钱的护手霜， 洗的越多越好，涂满双手，戴上一次性手套，把它腌入味，再取下手套，并用纸巾擦掉多余部分。这样操作下来，你的手指就已经巨嫩啦！第一个动作，握紧拳头， 五指张开让他抓空气。重复三十次。战斗的目的是充分伸展关节。第二个动作，十指相扣，然后硬力下压，你会感觉到手有点痛，但这才是正确的发力。一次两组，一组三十次。第三， 这个动作，用你的指关节夹住另外一个手指，然后缓慢下滑。记住，每个手指都要刮到，也是重复三十次。最后把你的手反过来，另一只手从根部往下按，左右重复三十次。只有这样才可以双倍起到舒缓和巩固的作用。收藏起来，坚持一周，下一个漫画手就是你！

　　为什么这些明星的手那叫一个白皙纤长，骨骼分离，而你的就跟那卤鸡爪似的，关节粗还短，戴戒指做，纯纯就是一个美家秀。那怎么办呢？其实我一直也是个又拽又粗的小胖手， 自从我做了这套五个动作的手指操，那叫一个柳暗花明又一村啊！我身边的几个朋友跟着练了一个月，就从这样变成了这周老师课堂开课了啊，交上你的闺蜜进来一起学吧！ 开始前呢，准备一个不要钱的护手霜，给他使劲涂在手上，涂抹均匀。取出一个不要钱的一次性手套，放在里面给他腌制入味。这就已经腌制入味了，给他把手套取下来，用纸巾擦掉多余的部分。第一个动作，握紧拳头，五指 张开，用力抓空气，重复二十四就完事了。这个动作可以充分伸展关节。第二个动作，双手交叉，然后手肘向上，手掌往下压，感觉到痛就对了啊，同样重复二十四就行了。第三个动作，双手 m 形状交叉，然后往下压，往上按，还一次二十个。第四个动作， 两个手指的关节夹住另外一只手的手指，慢慢往下滑，每个手指都要滑到，也是重复二十次。最后一个动作，手掌反过来，另一只手从根部往下按，另外一只手也是一样的，还是重复二十次。这套动作呢，不需要任何工具， 追剧、等车玻璃都能做，用不了多久你也能 get 明星同款漫画手！听说手好看的人更容易脱单，你们知道是为什么吗？

　　这双手值六位数，谁敢信我以前是小猪蹄，我以前做梦都想拥有易烊千玺，王一博钢琴手终于 终于有了，现在也是男人摸不到的宝贝了。我当时就是做了手指操，小胖手逆袭了，还成功做了手膜，赚到了这个数。我教我同事练了一个月，也从黑短粗变成了这样。赶紧艾特你的鸡爪姐妹进来看。首先你要挤很多很多的护手霜，就像给食物马杀鸡一样，涂抹 抹均匀，戴上一次性手套焖煮一下。这一顿操作下来，你的手已经巨嫩了。第一个，十指相扣，然后下压，这个动作会感觉手有点痛，但是这是正确的发力一次两组，一组二十个。第二个动作握紧，然后五指用力张开， 就想象你握着王一博的手握死了。就这样一组做二十个。三、，每个手指的关节处直接夹着手指往下转， 每一个关节都松软了，我觉得这个动作是最有用也最舒服的。第四个， m 型交叉方式，把你的手反过来交叉握紧，然后往下压，不停的往上按，往下压，这样会感觉到你的关节处很酸软。最后一个，放松手指，让你手指和手腕成 九十度，两边都一下，大概一分钟左右就可以了。这套动作坚持一个招，下一个漫画手就是你。收藏视频还不够，赶紧艾特你的姐妹一起来打卡！

　　京城从萝卜手逆袭成了纤细芭蕾手，刘亦菲从早期的肉手到现在绝美天仙手，而你的手指又黑又粗糙，关节粗到戒指都戴不上，连做都土里土气。我当时为了拿下手膜广告煞费苦心，从这样变成了这样。第一步，双手用力张开， 然后握紧，反复十次，要做到肌肉有点酸痛为止哦B体育。第二步，手指要向外拉关节，碰关节，重复十次。第三步，用你的大拇指和食指握住你的指头，从指根捏到指尖，重复做十次，坚持打卡一周，告别肉肉手。

　　你们都知道啊，西姐做过车模，屏模，还有 t 台模特，但是你们知道西姐还做过手模吗？其实吧，我以前的手也很丑，还差点被模特老师劝退。我那个着急上火，在网上找了很多方法是都没有用，直到被一个做手模的朋友安利了我这套漫画手续面法，看 看我现在效果，真的绝了！如果你还没有满十八岁，又想给光俊四字弟弟同款漫画秀，赶紧收藏收藏！一、最大性的握拳，举头并拢张开， 重复十次。二、手指交叉向下用力保持二十秒。三、食指和中指关节夹住另一只手，手指向外拉扯，每只手指五次。关注我，我是教你变瘦变美的一位老公！

　　今天我们用一个视频学会左手该如何正确的按弦，才会出现不痛，按不紧，按不响，手腕酸痛等等问题，并且我们附带一条帕克特，训练 好，我们教学正式开始。首先呢，五个手指，我们要知道他的代号， t 指，大拇指，一指，二指，三指，四指，如果说到 t 指，你要知道是大拇指三指，那就是无名指，好，然后呢，我们的左手手臂正常的一个放松垂直的状态， 接着我们的大拇指自然的放在与中指对应的位置，与中指和食指其实中间对应就行了，两大拇指放在食指跟中指的后面，不要出现，大拇指放在这了，食指在这，大拇指在这，食指在这，我的大拇指在这。呃，食指在这， 情况都是不对的，尽量让他们，尽量让他们对齐好。然后我们的手手手掌是成一个握的感觉，是一个握的感觉，而不是 一个像一个鸡爪子的感觉，啊，不是这样的，是一个卧我们的虎口，不要贴死了，请进，不要贴死，一定要预留，预留一部分，预留一部分好， 然后呢，我们的手一定要是与整个指板是平行的，我们的食指我们先拿出，是找到第五品， 一二三四五，第五品，找到第五品的第二弦，二弦五品，好，按在这。我们现在以二弦五品举例子，这个手指我们该录 正确的按，才不会出现按不响，其实按不响你是按在哪了？你按在这了，按在我们的整个品格的中间，上面部分，我们要靠近这个品格，靠近品格，你看同样的力气， 同样的力气，按在品词边上最省力啊。然后呢，我们的关节，大家注意这个关节位置一定不要 怎样，一定不要往里凸，你看不要成一条直线，一定是有一个角度的，这个角度怎么去衡量的？这个角度就是不要碰到上面的弦，也不要碰到下面的弦，就是一个正确的。然后呢，他不要往前顶，往前顶的指甲就会顶在这个纸板，就不好按弦，往下呢， 就会碰到下面的弦，就不出声，这样都是不对的。好，然后我们左手按弦，大概就是这样的，我们怎么去训练打开我们手指的关节机能，我们先找到 一弦五品，按在一弦五品上，然后食指按在一弦五品，靠近品丝中指按在一弦六品， 然后呢，如果说你打不开，你会是这样的一个感觉，这样的一个状态，你就先把大拇指拿开，把他们两个手指先打开，你再去大拇指找位置再放好就可以了，然后我们的手爬格子往上走，同一品， 往上往上往上往上，跟走路一样的往上。好，大家注意我的手腕没有往上走的时候，他是往外推的，往下呢，你看 往回收，把面面慢慢的变平，往上看，我的手腕你看往上收，如果说你的手腕不动，你会被出现这种情况， 哎，越上去越难按了，这个手手指都成平行了，六根弦都给你贴死了，那肯定是不对的。好，然后我们练完这两个手指，我们再练什么？再练中指，功名指训练，往上 往下，然后再是无名指和小拇指 往上往下慢慢去练，然后再是如果四个手指都练熟了，我们可以一起一二三四往上，一二三四，一二三四，看我的手腕， 这条练习的话，如果在正确的按弦基础上，你是都能出声的，并且是不会出现以上那些情况。然后的话，大家如果能坚持的话，每天至少十分钟一个左手的爬的训练，那你的左手一个月之后能就能打开 鸡呢，也是会训练的非常到位，学举的也是非常快。好，我们的视频就到这里了，大家如果有什么在学习上的问题，可以在我的视频下方留言。

　　手指短，手指硬应该怎么办？首先每根手指第一关节绷直，手指根带动向后拉， 然后中指向前，四指分开，在拉动的过程中，大拇指找中指，形成抽手状态。 在抽手动作时，左右手每根手指的指尖相对应，带着延伸感不断集中，练好后，所有的指尖都朝同一个方向延伸，并且在放松时集中增强手指的延伸感。记得点赞哦！

　　白嫖小知识，如果你的手指又短又粗，立马来练这几个动作，还你一双漫画手！一双手用力张开握紧，重复二十次。二、食指交叉微微用力向下压二十次。三、手指关节，然后轻轻向外拉伸，重复二十次。

　　正经科普，如果你的手指又短又粗，立马来练这几个动作，还你一双漫画手！一双手用力张开握紧，重复二十次。二、食指交叉微微用力向下压二十次。三、手指关节，然后轻轻向外拉伸，重复二十次。